Выявление и изменение глубинных жизненных паттернов — схем
Обновлено
Вторая группа эмоциональных потребностей в схема-терапии — самостоятельность и умение справляться с задачами по возрасту. Чем гиперопека отличается от критики и как из этого вырастают схемы зависимости и неуспешности.
В схема-терапии первый домен потребностей — любовь, безопасность, понимание и наставничество. Как их нехватка в раннем детстве формирует схемы отвержения и почему работа с ними редко бывает короткой.
Техника направленного воображения из схема-терапии. Пошаговый протокол для работы с режимом Уязвимого ребёнка, преодоления ошибки дискриминации и формирования внутреннего самосострадания.
Режим Счастливого ребёнка в схема-терапии — почему он замолкает и как его вернуть. Симбиоз со Здоровым Взрослым, причины блокировки и практические методы активации радости.
Режим Здорового Взрослого в схема-терапии: четыре ключевые функции, отличие от Отстранённого Защитника и пошаговый алгоритм укрепления этого режима через поведенческие эксперименты.
Режим Хорошего (Любящего) родителя в схема-терапии — что это, зачем нужен и как его активировать. Качества, функции и стиль внутренней заботы с разбором клинических кейсов.
Полная классификация режимов в схема-терапии: детские, копинговые, критикующие и здоровые. Как определить, какой актёр вышел на сцену вашего внутреннего театра, и как взять управление на себя.
Три стратегии выживания — капитуляция, избегание и гиперкомпенсация — и как они поддерживают психологические ловушки. Разбор механизма, клинические примеры и алгоритм изменения паттернов.
Подробный разбор 18 ранних дезадаптивных схем, объединённых в 5 доменов. Как формируются психологические ловушки, три стратегии совладания и алгоритм выхода из схем.
Схема-терапия выделяет пять универсальных эмоциональных потребностей. Как их неудовлетворение в детстве формирует жизненные ловушки — и как это изменить во взрослой жизни.
Интегративный метод Джеффри Янга для хронических проблем, которые не поддаются классической КПТ. Четыре ключевых концепции, клинические показания и данные рандомизированных исследований.
Навигация по разделу схема-терапии Янга: от пяти базовых потребностей и формирования схем — через пять доменов и режимы — до техник рескриптинга и работы с терапевтическими отношениями