Перейти к содержимому
vimutti

Буддизм

Учение о страдании и его прекращении: внимательность, непостоянство и практика без эзотерики.

Маршрут раздела

Буддизм: маршрут чтения и карта понятий

Навигация по разделу буддизма: от Четырёх Благородных Истин и психологии ума — через нравственность, медитацию и брахмавихары — до ниббаны и освобождения. Карта понятий и два маршрута: для начинающего и для практикующего.

14 мин чтения

Открыть маршрут

Теория

  1. Три характеристики бытия Ti-lakkhaṇa
  2. Шесть сфер восприятия Saḷāyatana
  3. Семь факторов Пробуждения Satta-Bojjhaṅga
  4. Саматха и Випассана: Два крыла освобождения
  5. Истинное счастье Sukha
  6. Природа желания Chanda
  7. Закон Каммы Kamma
  8. Нравственность: Пять и Восемь предписаний Sīla
  9. Три неблагих корня Akusala-Mūla
  10. Четыре божественные обители Brahmavihāra

Практики

Пошаговые упражнения, которые можно выполнить самому.

  1. Метта-бхавана: пошаговое руководство практикующегоСистематическое развитие любящей доброты — от пяти опор и канонических формул до работы с трудным человеком, углубления в джхану и прозрения в непостоянство самой метты. Опирается на суттанта-питаку и Висуддхимаггу.

Инструменты

Заполнить и сохранить в браузере.

  1. Дневник буддийской практикиМожно отмечать медитацию, помехи и баланс практики — без духовного перфекционизма.