Атлас знаний
Знания
Психологические подходы, философские традиции и прикладные темы: у каждого направления собраны маршрут чтения, практики, инструменты и библиотека доказательных материалов.
Сложно выбрать подход или традицию?
Отметьте, что вас беспокоит и сколько у вас сил — мы подберём бережный пошаговый маршрут из практик, инструментов и материалов под ваш личный запрос.
Психологические подходы
КПТ
Когнитивно-поведенческая терапия
Работа со связью между мыслями, эмоциями и поведением: как проверить мысль фактами и изменить поведение, не дожидаясь настроения.
Есть обучающий курсОткрыть раздел →ACT
Терапия принятия и ответственности
Психологическая гибкость: принимать трудные переживания вместо борьбы с ними и действовать по своим ценностям.
Есть обучающий курсОткрыть раздел →Схема-терапия
Схема-терапия
Устойчивые паттерны из ранних отношений: как распознать свои схемы и режимы и что с ними делать.
Маршрут и практикиОткрыть раздел →Экзистенциальная терапия
Экзистенциальная терапия и логотерапия
Свобода, ответственность, конечность и смысл: как жить со своими данностями, а не решать их.
Маршрут и практикиОткрыть раздел →Семейная терапия
Семейная и системная терапия
Симптом как функция системы отношений: структура семьи, границы, треугольники и межпоколенческая передача.
Маршрут и практикиОткрыть раздел →
Философские традиции
Буддизм
Буддизм
Учение о страдании и его прекращении: внимательность, непостоянство и практика без эзотерики.
Маршрут и практикиОткрыть раздел →Стоицизм
Стоицизм
Различение того, что в нашей власти и что нет: суждение, добродетель и спокойствие как навык.
Маршрут и практикиОткрыть раздел →Даосизм
Даосизм
Естественность и недеяние: как перестать форсировать и вернуться к собственному ритму.
Маршрут и практикиОткрыть раздел →
Прикладные направления
Тематические разделы, клинические темы и междисциплинарные материалы библиотеки Vimutti.
- Клиническая психология52 статьи
Тревога, депрессия, панические атаки и расстройства
Доказательные материалы по клинической психологии: депрессивные эпизоды, паника, ОКР, БАР, РПП и СДВГ.
Статьи раздела→ - Сон и восстановление14 статей + курс
Психология сна и терапия бессонницы
КПТ-Б (CBT-I), регуляция циркадных ритмов, гигиена сна и протоколы вечерней декомпрессии.
Статьи раздела→ - Работа с травмой14 статей
Преодоление последствий травматических событий
ПТСР, острое стрессовое расстройство, соматическая стабилизация и восстановление чувства безопасности.
Статьи раздела→ - Зависимости13 статей
Психотерапия аддикций и зависимого поведения
Химические и поведенческие зависимости, работа с тягой, триггерами и профилактика срывов.
Статьи раздела→ - Стресс и ресурсы12 статей + курс
Выгорание, истощение и восстановление энергии
Модель выгорания, границы работы и отдыха, вечерняя декомпрессия и профилактика истощения.
Статьи раздела→ - Отношения и социум20 статей
Социальная психология и групповая динамика
Межличностная коммуникация, социальное восприятие, влияние окружения и разрешение конфликтов.
Статьи раздела→ - Развитие и кризисы18 статей
Возрастная психология и этапы взросления
Возрастные кризисы, сепарация, привязанность и психологические изменения на этапах жизни.
Статьи раздела→ - Личность и регуляция15 статей
Психология личности и саморегуляция
Характер, локус контроля, эмоциональная саморегуляция и механизмы психологической адаптации.
Статьи раздела→ - Консультирование18 статей
Психологическое консультирование и практика
Терапевтический альянс, базовые техники ведения сессии, сеттинг и профессиональная этика.
Статьи раздела→ - Диагностика9 статей
Психодиагностика и шкалы оценки
Опросники, клинические тесты, шкалы выраженности симптомов и методы оценки терапевтической динамики.
Статьи раздела→ - Глубинная психология17 статей
Психодинамика и психоанализ
Бессознательные конфликты, психологические защиты, теория объектных отношений и перенос.
Хаб направления→ - Развитие и цели15 статей
Коучинг и целеполагание
Работа с целями, мотивацией, планированием и привычками без клинического контекста.
Хаб направления→ - Смыслы и благополучие18 статей
Исследования счастья, отношений и экзистенциальные эссе
Статьи на стыке психологии и философии: субъективное благополучие, привязанность и поиск смысла.
Статьи раздела→
Все статьи библиотеки
Более 470 материалов по психологии, психотерапии и философии в хронологическом каталоге журнала.