Перейти к содержимому
vimutti

Буддизм

Учение о страдании и его прекращении: внимательность, непостоянство и практика без эзотерики.

Маршрут раздела

Буддизм: маршрут чтения и карта понятий

Навигация по разделу буддизма: от Четырёх Благородных Истин и психологии ума — через нравственность, медитацию и брахмавихары — до ниббаны и освобождения. Карта понятий и два маршрута: для начинающего и для практикующего.

14 мин чтения

Открыть маршрут

Теория

По порядкуПо дате
  1. Терпение и Выдержка Khanti
  2. Джаны Jhāna
  3. Благие и Неблагие Состояния Kusala и Akusala
  4. Зависимое возникновение Paṭiccasamuppāda
  5. Просветление в Дхамме: четыре стадии Пробуждения и демонтаж оков ума
  6. Стражи ума: Стыд и Страх перед злом Hiri и Ottappa
  7. Освобождение Vimutti
  8. Ниббана Nibbāna
  9. Иерархия благих качеств: Путь от мирских заслуг к высшему прозрению
  10. Буддийский взгляд на семейные роли и отношения

Практики

Пошаговые упражнения, которые можно выполнить самому.

  1. Метта-бхавана: пошаговое руководство практикующегоСистематическое развитие любящей доброты — от пяти опор и канонических формул до работы с трудным человеком, углубления в джхану и прозрения в непостоянство самой метты. Опирается на суттанта-питаку и Висуддхимаггу.

Инструменты

Заполнить и сохранить в браузере.

  1. Дневник буддийской практикиМожно отмечать медитацию, помехи и баланс практики — без духовного перфекционизма.