Ссоримся с партнёром
Увидеть цикл, который раскручивается в паре снова и снова, узнать свой стиль привязанности и понять, что в нём можно поменять со своей стороны.
Когда самопомощи недостаточно →
Похоже на вас, если
- Ссоритесь об одном и том же снова и снова — тема меняется, характер конфликта нет.
- Один давит, требует и говорит громче — другой замолкает и уходит в себя.
- После ссоры сложно понять, чего вы на самом деле хотели друг от друга.
- Кажется, что партнёр то слишком близко, то слишком далеко — и обе крайности пугают.
Что почитать
- ЭФТ для пар: теория привязанности как рабочая модельРабочая модель: почему в центре ссоры не тема, а эмоциональный цикл пары.
- Типы привязанности у взрослых и клинические решенияКак узнать свой стиль привязанности — тревожный, избегающий или их смесь.
- Тревожная привязанность: гиперактивация как стратегия выживанияЕсли чаще вы тот, кто добивается близости и боится быть брошенным.
- Избегающая привязанность: почему отстранённость — это не самодостаточностьЕсли чаще вы тот, кто отстраняется и называет это самодостаточностью.
- Негативный цикл пары в ЭФТ: протест, дистанция, уязвимостьКак выглядит цикл «преследование-отдаление» и что его разрывает.
- Границы в семье: ригидные, диффузные, оптимальныеКогда дело не в цикле, а в том, где проходят границы в семье.