Почему давление на себя часто мешает больше, чем помогает: гиперактивность ума, эмоциональная сверхвовлечённость и действия из страха. Как их узнают ACT, КПТ и осознанность, что говорят об этом даосизм, буддизм и стоицизм — и техника трёх шагов для быстрого возврата в ясность.
#Саморегуляция#ВнутреннееСопротивление#ACT#КПТ#Осознанность#Даосизм#Буддизм#Стоицизм