Токсичная позитивность vs валидация эмоций в КПТ и смежных подходах. Когда «думай позитивно» мешает и чем заменить.
#КПТ#Токсичная позитивность#Эмоциональная регуляция#Валидация
Руководства
Маршрут КПТ при социальной тревоге: когнитивная работа, отказ от защитного поведения, экспозиция. Ссылки на техники раздела.
#КПТ#Социальная тревожность#Экспозиция