Когнитивно-поведенческая терапия
Работа с автоматическими мыслями, когнитивными искажениями и дисфункциональными убеждениями
Обновлено
Рекомендуем прочитать
Все статьи
- CTRS, часть 2: концептуализация и стратегия сессии9 минут
Пункты 7–11 шкалы CTRS — направляемое открытие, фокус на ключевых мыслях и поведении, стратегия изменений, применение техник и домашние задания. Что отличает уверенное владение когнитивно-поведенческими техниками от механического их проговаривания.
#КПТ#CTRS#ОценкаТерапевта - CTRS, часть 1: общие терапевтические навыки9 минут
Первые шесть пунктов шкалы CTRS — повестка, обратная связь, понимание клиента, межличностная эффективность, сотрудничество и темп сессии. Разбираем, что отличает 0 от 6 баллов по каждому пункту и какие ошибки чаще всего совершают начинающие терапевты.
#КПТ#CTRS#ОценкаТерапевта - CTRS: как устроена шкала оценки когнитивной терапии9 минут
Шкала оценки когнитивной терапии (CTRS) Джеффри Янга и Аарона Бека — главный инструмент для оценки качества сессии КПТ: 11 пунктов, 0–6 баллов, порог компетентности и халo-эффект, который портит любую самооценку без чётких критериев.
#КПТ#CTRS#ОценкаТерапевта - Автоматические мысли в КПТ: выявление, оценка и выбор мишени5 минут
Полное клиническое руководство по выявлению, оценке и выбору автоматических мыслей-мишеней в когнитивно-поведенческой терапии.
#Автоматические мысли#Когнитивные искажения#Психотерапия - Когнитивная модель Бека: мысль вызывает чувство, а не событие6 минут
Глубокий разбор фундаментальной когнитивной модели: уровни мышления, механизмы возникновения автоматических мыслей и триада психологических реакций.
#Когнитивная модель#Автоматические мысли#Психология - Планирование лечения в КПТ: сборка плана и три фазы курса7 минут
Индивидуальный план лечения в КПТ строится от концептуализации и ценностей клиента, а не от диагноза, и заранее прописывает обход препятствий. Три фазы курса (стабилизация, основная работа, автономия) служат ориентиром: переход определяется признаком готовности, а не номером сессии.
#Когнитивно-поведенческая терапия#План лечения#Психология - Глубинные убеждения в КПТ: почему мы видим мир через искажения9 минут
Исчерпывающее руководство по системе убеждений в КПТ: от фундаментальных схем до жизненных правил и механизмов фильтрации информации.
#Глубинные убеждения#Когнитивная психология#Схемы - Структура сессии КПТ: правило 10–30–10 и роль домашних заданий8 минут
Типичная сессия КПТ: как работают повестка, правило 10-30-10, домашнее задание и подведение итогов.
#КПТ#Психотерапия#Структура сессии - Первая КПТ-сессия: почему это не исповедь, а план действий7 минут
Первая сессия КПТ: структура встречи, оценка рисков, первые цели и начало когнитивной концептуализации.
#КПТ#Первая сессия#Терапевтический альянс - Когнитивная концептуализация в КПТ: от хаоса к карте изменений8 минут
Когнитивная концептуализация: как терапевт связывает текущие трудности, автоматические мысли, убеждения и историю клиента в рабочую карту случая.
#КПТ#Когнитивная концептуализация#Диаграмма когнитивной концептуализации - Токсичная позитивность: Как прожить боль без фальшивых улыбок9 минут
Токсичная позитивность vs валидация эмоций в КПТ и смежных подходах. Когда «думай позитивно» мешает и чем заменить.
#КПТ#Токсичная позитивность#Эмоциональная регуляция - Преодоление социальной тревоги: Пошаговое руководство по освобождению от страха11 минут
Маршрут КПТ при социальной тревоге: когнитивная работа, отказ от защитного поведения, экспозиция. Ссылки на техники раздела.
#КПТ#Социальная тревожность#Экспозиция