Психология

Тринадцать статей, основанных на когнитивно-поведенческой терапии бессонницы и терапии принятия и ответственности. Карта курса, точки входа для разных ситуаций и ключевые принципы — с чего начать и куда идти дальше.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это семейство структурированных подходов, которые помогают менять устойчивые проблемные реакции через работу с мыслями, поведением, эмоциями и навыками саморегуляции.

Навигация по разделу когнитивно-поведенческой терапии: от когнитивной модели Бека и автоматических мыслей — через структуру терапии и убеждения — до практических техник и клинических гидов. Таблица основных методов с указанием задачи

Как Адлер объяснял чувство неполноценности, стремление к превосходству, стиль жизни, социальный интерес, ранние воспоминания и терапевтическую поддержку.

Как Кляйн описывала ранние объектные отношения, параноидно-шизоидную и депрессивную позиции, детский анализ и ограничения прямых интерпретаций.

Как Юнг отличался от Фрейда: коллективное бессознательное, архетипы, Персона, Тень, Анима/Анимус, Самость, индивидуация и осторожная работа с символами.

Как психодинамическая традиция понимает невроз: конфликт, защита, симптом, связь с детским опытом, современные диагностические ограничения и терапевтические цели.

В чём состоит работа классического анализа: симптом как материал, роль аналитика, свободные ассоциации, интерпретация, проработка и рамка ожиданий клиента.

Три базовых феномена психоаналитической работы: сопротивление, перенос и контрперенос как материал для осторожной интерпретации и проработки.

Как в классическом психоанализе используют свободные ассоциации, сновидения, интерпретацию, сопротивление и перенос как гипотезы о внутреннем конфликте.