Психология

Полевые испытания DSM-5 и МКБ-11, различия аудитории и подхода, статус МКБ-11 в России и HiTOP: как выбрать систему диагностики под задачу и обосновать выбор.

Что такое психическое расстройство с точки зрения классификации и чем различаются четыре способа поставить диагноз. Разбираем устаревшие подходы и записываем один клинический случай несколькими способами.

Психическое здоровье шире отсутствия диагноза: три слоя состояния, что на него влияет, кто в зоне риска и как за неделю проверить, что именно просело.

Зачем записывать состояние между приёмами, что такое метод выборки опыта, что и как часто фиксировать и как показать записи врачу, с учётом рисков для приватности.

Как общественные стереотипы о психических расстройствах становятся голосом в вашей голове, почему он откладывает лечение на годы и с чего начать, чтобы его ослабить.

Вечер с телефоном и выходные на диване часто не прибавляют сил. Разбираем, какие шесть психологических потребностей должен закрывать отдых и как найти ту, что не закрыта у вас.

Поставят ли на учёт, узнают ли на работе, что происходит при недобровольной госпитализации и куда идти, если нужна помощь вам или близкому: порядок действий, сроки и права по закону о психиатрической помощи.

Почему после перегруженного дня мы откладываем сон ради экрана, как дефицит автономии включает ночной саботаж и пошаговый протокол восстановления сна.

Узнайте, почему после возвращения спокойствия телу нужно ещё несколько месяцев бережного режима, как оценить свой прогресс по объективным шкалам и как собрать одностраничный план устойчивости на год вперёд.

Почему физический уход с работы не выключает стресс, как вечернее залипание в телефоне крадёт сон и как модель активного отдыха DRAMMA возвращает силы.

Почему нельзя оценивать выгорание одной средней цифрой и как отличить перегрузку от депрессии. Пройдите стартовый замер по шкалам BAT-12 и PHQ-9 и зафиксируйте личный ценностный якорь.

Внешний вектор Здорового Взрослого в схема-терапии: как преодолевать подчинение, отстаивать границы без вины и действовать по ценностям.