Перейти к содержимому
vimutti

Буддизм

Учение о страдании и его прекращении: внимательность, непостоянство и практика без эзотерики.

Маршрут раздела

Буддизм: маршрут чтения и карта понятий

Навигация по разделу буддизма: от Четырёх Благородных Истин и психологии ума — через нравственность, медитацию и брахмавихары — до ниббаны и освобождения. Карта понятий и два маршрута: для начинающего и для практикующего.

14 мин чтения

Открыть маршрут

Теория

По порядкуПо дате
  1. Иерархия благих качеств: Путь от мирских заслуг к высшему прозрению
  2. Освобождение Vimutti
  3. Ниббана Nibbāna
  4. Просветление в Дхамме: четыре стадии Пробуждения и демонтаж оков ума
  5. Стражи ума: Стыд и Страх перед злом Hiri и Ottappa
  6. Зависимое возникновение Paṭiccasamuppāda
  7. Благие и Неблагие Состояния Kusala и Akusala
  8. Джаны Jhāna
  9. Терпение и Выдержка Khanti
  10. Четыре божественные обители Brahmavihāra

Практики

Пошаговые упражнения, которые можно выполнить самому.

  1. Метта-бхавана: пошаговое руководство практикующегоСистематическое развитие любящей доброты — от пяти опор и канонических формул до работы с трудным человеком, углубления в джхану и прозрения в непостоянство самой метты. Опирается на суттанта-питаку и Висуддхимаггу.

Инструменты

Заполнить и сохранить в браузере.

  1. Дневник буддийской практикиМожно отмечать медитацию, помехи и баланс практики — без духовного перфекционизма.