Перейти к содержимому
vimutti

Буддизм

Учение о страдании и его прекращении: внимательность, непостоянство и практика без эзотерики.

Маршрут раздела

Буддизм: маршрут чтения и карта понятий

Навигация по разделу буддизма: от Четырёх Благородных Истин и психологии ума — через нравственность, медитацию и брахмавихары — до ниббаны и освобождения. Карта понятий и два маршрута: для начинающего и для практикующего.

14 мин чтения

Открыть маршрут

Теория

  1. Три неблагих корня Akusala-Mūla
  2. Нравственность: Пять и Восемь предписаний Sīla
  3. Закон Каммы Kamma
  4. Природа желания Chanda
  5. Истинное счастье Sukha
  6. Саматха и Випассана: Два крыла освобождения
  7. Семь факторов Пробуждения Satta-Bojjhaṅga
  8. Шесть сфер восприятия Saḷāyatana
  9. Три характеристики бытия Ti-lakkhaṇa
  10. Пять совокупностей Pañcupādānakkhandhā

Практики

Пошаговые упражнения, которые можно выполнить самому.

  1. Метта-бхавана: пошаговое руководство практикующегоСистематическое развитие любящей доброты — от пяти опор и канонических формул до работы с трудным человеком, углубления в джхану и прозрения в непостоянство самой метты. Опирается на суттанта-питаку и Висуддхимаггу.

Инструменты

Заполнить и сохранить в браузере.

  1. Дневник буддийской практикиМожно отмечать медитацию, помехи и баланс практики — без духовного перфекционизма.