Материалы для сессии
Клинические бланки и опросники
Профессиональные бланки для фиксации наблюдений в сессии, концептуализации и домашних заданий между встречами.
Все инструменты, включая интерактивные практики для клиентов, доступны в общем каталоге инструментов.
В сессии и между встречами
Бланки и формы фиксации
- Дневник мыслей (КПТ)Можно зафиксировать ситуацию, эмоцию и мысль — и проверить её фактами.
- Точка выбора (АСТ)Можно сориентироваться в сложной ситуации: заметить крючки, шаги «от» и выбрать шаг «к» ценностям.
- Бросить якорь (ACE)Можно вернуть контакт с телом и физическую устойчивость во время эмоционального шторма.
- Разделение с мыслями (ACT)Можно изменить отношение к навязчивым мыслям: увидеть в них слова и звуки, а не факты и приговоры.
- Дневник событий (АСТ)Можно разобрать сложный эпизод постфактум: что произошло, реакцию и последствия — чтобы понять функцию поведения.
- Трекер режимов схема-терапииМожно выбрать активные эмоции и увидеть, какие режимы схема-терапии сейчас включились.
- Шкала оценки когнитивной терапииМожно оценить КПТ-сессию по шкале CTRS — самостоятельно или с супервизором.
- 5 шагов логотерапииМожно пройти пять шагов от гиперфокуса на проблеме к осознанному выбору действия.
- Опросник ценностной жизниМожно оценить важные сферы жизни и увидеть, где действия расходятся с ценностями.
- Скринер выгоранияМожно оценить истощение, отстранённость и автономию на работе за последние недели.
- Дневник снаМожно записывать укладывание и подъём — инструмент посчитает эффективность сна.
- Конструктор протокола снаМожно собрать личный протокол сна: правила, вечерняя среда, план на бессонные ночи.
- Диагностика снаМожно пройти диагностику и увидеть, какие привычки поддерживают плохой сон.
- Карта концептуализации случаяМожно собрать рабочую гипотезу случая: глубинные убеждения, правила и текущий поддерживающий цикл.
- Протокол поведенческого экспериментаМожно спланировать проверку убеждения в действии: прогноз, дизайн, фактический результат, вывод.
- Титрация окна снаМожно вести недельный пересчёт sleep efficiency и получать пороговую рекомендацию по окну сна.
- Матрица АСТВизуальная карта из 4 квадрантов: различение опыта и действий, шаги «к» и «от» с позиции наблюдателя.
- Мишень ценностейНаглядная оценка согласованности жизни с ценностями в 4 сферах, анализ барьеров F.E.A.R. и выбор противоядия D.A.R.E.
- Многомерный опросник ценностей (VLQ-2)Расширенная оценка 12 сфер жизни по 6 шкалам и процедура принудительного выбора.