Механизм изменений
Ригидные глобальные правила и стандарты
Самооценка почти полностью зависит от соответствия жёстко заданному правилу или стандарту, а не от контекста конкретной ситуации.
Клинический инструментарий
Техники под этот механизм
- Двойной стандарт10–15 мин.Сравнение того, что клиент сказал бы другому человеку в аналогичной ситуации, с тем, что он говорит себе. Вскрывает асимметричное правило оценки — не «будьте добрее к себе», а честная проверка одного и того же стандарта на двух сторонах.
- Падающая стрела10–15 мин.Последовательные уточняющие вопросы «и что это будет значить» от поверхностной автоматической мысли к промежуточному правилу и гипотезе о глубинном убеждении. Останавливается по чётким стоп-критериям, а не идёт до полного исчерпания клиента.
- Карта концептуализации случая30–40 мин.Связь текущих проблемных ситуаций, автоматических мыслей, их значений, промежуточных и глубинных убеждений в единую развивающуюся гипотезу — не диагноз. Собирается для случая целиком, а не для одной мысли, и начинается не с детства, а с повторяющихся текущих эпизодов.