Фаза протокола
Стабилизация и КПТ-ядро
Остановить спираль потерь энергии и снять реактивность на требования.
2–4 недели (трек A) / 4–6 недель (трек B)
Клинические действия
Что сделать
- 01.Стабилизировать режим и сон.
- 02.Ввести дневник мыслей и падающую стрелу к перфекционистским правилам.
- 03.При необходимости — прикладная релаксация и постепенная экспозиция к «несоответствию требованиям».
Инструменты воздействия
Техники фазы
- Дневник мыслей20–25 мин.Стандартизированный инструмент эмпирического исследования мысли (Beck Institute): в режиме сотрудничающего эмпиризма клиент и терапевт по семи колонкам проверяют достоверность автоматической мысли и приходят к сбалансированному ответу, опирающемуся на факты, а не на позитивную аффирмацию.
- Падающая стрела10–15 мин.Последовательные уточняющие вопросы «и что это будет значить» от поверхностной автоматической мысли к промежуточному правилу и гипотезе о глубинном убеждении. Останавливается по чётким стоп-критериям, а не идёт до полного исчерпания клиента.
- Поведенческий эксперимент15 мин.Убеждение рассматривается как проверяемая гипотеза: эксперимент даёт эмоциональный, а не только рациональный опыт, который меняет веру в мысль быстрее словесного оспаривания.
Фиксация данных в сессии
Бланки
Критерии перехода
- стабилизация сна и энергии
- нет ответа за 4–6 недель работы низкой интенсивности — переход на трек B, а не продолжение того же режима
Чего не делать на этой фазе
- продолжать без изменений трек, если за 4–6 недель нет ответа