Фаза протокола
Контроль стимула
Укрепить связь «кровать → сон» и ослабить conditioned arousal.
1–2 недели
Клинические действия
Что сделать
- 01.Ввести фиксированное время подъёма.
- 02.Ложиться только при сонливости, а не по расписанию или усталости.
- 03.При выраженном бодрствовании выходить из постели и возвращаться при сонливости.
Фиксация данных в сессии
Бланки
Критерии перехода
- клиент устойчиво соблюдает fixed rise time и правило выхода из постели
Чего не делать на этой фазе
- превращать выход из постели в ритуал проверки времени на часах