Теория

Режим Счастливого ребёнка в схема-терапии — почему он замолкает и как его вернуть. Симбиоз со Здоровым Взрослым, причины блокировки и практические методы активации радости.

Режим Здорового Взрослого в схема-терапии: как узнать в моменте, какой режим взял управление, что нужно каждому из них и как вернуть себе руль за несколько минут.

Режим Хорошего (Любящего) родителя в схема-терапии — что это, зачем нужен и как его активировать. Качества, функции и стиль внутренней заботы с разбором клинических кейсов.

Полная классификация режимов в схема-терапии: детские, копинговые, критикующие и здоровые. Как определить, какой актёр вышел на сцену вашего внутреннего театра, и как взять управление на себя.

Три стратегии выживания — капитуляция, избегание и гиперкомпенсация — и как они поддерживают психологические ловушки. Разбор механизма, клинические примеры и алгоритм изменения паттернов.

Подробный разбор 18 ранних дезадаптивных схем, объединённых в 5 доменов. Как формируются психологические ловушки, три стратегии совладания и алгоритм выхода из схем.

Схема-терапия выделяет пять универсальных эмоциональных потребностей. Как их неудовлетворение в детстве формирует жизненные ловушки — и как это изменить во взрослой жизни.

Интегративный метод Джеффри Янга для хронических проблем, которые не поддаются классической КПТ. Четыре ключевых концепции, клинические показания и данные рандомизированных исследований.