Психология

Схема — не просто негативное убеждение, а сеть воспоминаний, эмоций, мыслей и телесных реакций. Как работать с каждым уровнем: от «тогда–сейчас» до рескриптинга в воображении.

Модель Дэвида Олсона: четыре типа семейной сплочённости от разобщённой до запутанной, симметричные и комплементарные паттерны взаимодействия и алгоритм балансировки дистанции в паре

Ранние дезадаптивные схемы складываются из темперамента, семейной среды и опыта травмы. Как детское мышление закрепляет ловушки и почему здоровая фрустрация нужна для роста.

Активное, пассивное и «сверхудовлетворяющее» нарушение эмоциональных потребностей в детстве, подростковом и взрослом возрасте — и почему одна фрустрация не равна систематической.

Игра — не детская прихоть, а базовая эмоциональная потребность. Почему перегруженные дети и взрослые с жёсткими стандартами теряют радость и как вернуть спонтанность без чувства вины.

Культура сдержанности, гендерные запреты и схема покорности: почему «удобные» люди молчат о своих чувствах, как это связано с доменом 4 и что помогает вернуть голос — в том числе поведенческие эксперименты.

Третья базовая потребность — понимать правила мира, свои импульсы и границы других. Как педагогическая запущенность и вседозволенность ведут к схемам грандиозности и недостатка самоконтроля — и чем это отличается от СДВГ.

Вторая группа эмоциональных потребностей в схема-терапии — самостоятельность и умение справляться с задачами по возрасту. Чем гиперопека отличается от критики и как из этого вырастают схемы зависимости и неуспешности.

В схема-терапии первый домен потребностей — любовь, безопасность, понимание и наставничество. Как их нехватка в раннем детстве формирует схемы отвержения и почему работа с ними редко бывает короткой.

Метод Миланской школы: девять типов циркулярных вопросов, стиль формулировок, пример с двойкой, наказание и его функция, эффекты для семьи

Четыре техники семейной психологии, адаптированных для самостоятельного использования вне терапевтического кабинета: прослеживание, циркулярные вопросы, защита границ и разрыв шаблона — с примерами Минухина и Черникова

Как перестать действовать на эмоциональном автопилоте: модель Майера — четыре последовательных этапа повышения дифференциации Я, Твёрдое Я против Псевдо-Я и два клинических примера разрыва семейных мифов