Терапия принятия и ответственности
Психологическая гибкость: принимать трудные переживания вместо борьбы с ними и действовать по своим ценностям.
Маршрут раздела
АСТ: маршрут чтения и шпаргалка по шести процессам
Навигация по разделу «Терапия принятия и ответственности»: от философских оснований и теории реляционных фреймов — через гексафлекс, диагностику и клинические техники — до PBT и практических протоколов
6 мин чтения
Теория
- Точка выбора: модель ACT от крючка к ценностям
- ACT Advisor: маркеры слияния и эмпирического избегания
- Гексафлекс-интервью: диагностические вопросы ACT
- Шкала гибкости ACT: оценка 0–10 по шести процессам
- Первая сессия ACT: цели, согласие и переформулирование
- ACT в третьей волне КПТ: доказательная база и применение
- Альянс в ACT: два альпиниста на разных горах
- Гибкость терапевта в ACT: как ошибка становится прорывом
- Точки воздействия в терапии: как обрушить сеть страданий
- Сетевое моделирование в PBT: карта порочных кругов
Практики
Пошаговые упражнения, которые можно выполнить самому.
- ACT-айкидо: семишаговый протокол против слияния с мыслямиСемишаговый протокол функционального анализа в ACT. Как выйти из когнитивного слияния и перенаправить энергию стресса в ценностные действия — с разбором трёх клинических кейсов.
- Матрица ACT: инструмент осознанного выбораВизуальный инструмент ACT: две оси, четыре квадранта, пять шагов. Заполнение матрицы, три разобранных кейса из практики, ловушки и теоретические основания.
Инструменты
Заполнить и сохранить в браузере.